Wie Du Frust in positive Energie verwandelst –so geht’s!
Du kennst doch sicher den Spruch: „Wenn dir das Leben eine Zitrone reicht, mach Limonade daraus“. Selbst wenn Du keine Limo magst, solltest Du die Idee dahinter ruhig in Dein Leben integrieren. Hier kommen ein paar Gedanken und Tipps:
Frust kennen wir alle in der einen oder anderen Form. Manchmal ist es der Frust über „die Verhältnisse“, die wieder einmal nicht so sind, wie wir sie gerne hätten. Dann ist es wieder der Frust über andere Menschen, die uns weh tun oder missachten. Schau Dir Deine Gefühle, die in die Schublade „Nö, will ich nicht!“ gehören, in Ruhe an. Wenn Du Dich mies fühlst, ist das so, aber versuch immer, aus dem Dich Miesfühlen wieder heraus zu kommen.
Frag Dich bei jedem Mist, bei allem Negativen, das Dir so passiert: Was kann ich daraus lernen? Das Leben als Schule, aber ohne strenge Pauker, ohne Noten und ohne Sitzenbleiben. Ganz im Gegenteil, Du bleibst nicht sitzen, Du gehst immer einen Schritt weiter. Und Du fragst Dich am besten: Welche Aufgabe stellt das Leben gerade an mich?
Was genau sind Rückschläge? Der Versuch einer Definition
können – um dann wieder durch zu starten. Du siehst, bei der Definition des Rückschlags kommt es immer, wirklich immer, auf Deine Einstellung zu den Dingen an, Und das gilt natürlich in allen Bereichen des Lebens. Mach aus Frust Motivation, kehr die Geschichte um. Wie alles im Leben, das uns kurzzeitig in unserer Motivation hemmt, und ich könnte Dir da ein paar satte Geschichten aus meinem Leben erzählen, (vielleicht später mal…) ist der Begriff Rückschlag etwas sehr Subjektives. Für manch Einen mag es schon ein Rückschlag sein, wenn er nicht kometenhaft eine klassische Karriereleiter emporkraxelt, sondern über zwei Jahre an einem Platz verbleibt. Für Andere wäre das eher gut, also, dass sie sich so auch einmal ausruhen Du wirst sehen, da warten interessante Erkenntnisse und Erlebnisse!
Wieso immer ich? Ist das wirklich so?
Ich habe im Lauf des Lebens erkannt, dass es die Realität gar nicht gibt. Wenn Du jetzt meinst, das stimmt nicht, ein Tisch ist doch ein Tisch, kann ich Dir an dieser Stelle zumindest zustimmen. Aber bei so gut wie allen anderen nicht-tischigen Phänomenen gibt es Sichtweisen, und keine Realität. Und wenn Du gerade bei einem aktuellen Frust oder einer immensen Traurigkeit oder sogar Verzweiflung denkst, dass alles extrem ungerecht ist, dass nur Du leidest wie ein Tier: Lass Dir gesagt sein, das denken 99 Prozent der Menschen auf der Welt gerade auch.
Natürlich gibt es echte Katastrophen, keine Frage. Wenn Dein Bruder vom Auto überrollt wird oder Dich wer um Unsummen gebracht hat, ist das schlimm. Aber viele andere unschöne Sachen sind wirklich reine Auffassungssache. Die Frage „Wieso gerade ich?“ kann aber doch zu etwas gut sein – nämlich dazu, Dich aus der Opferrolle zu lösen.
Aus Rückschlägen werden Rückmeldungen – schon besser!
Du willst, wenn Du hier auf www.mutig-werden.de liest, (worüber ich mich richtig freue), vor allen Dingen eins: Mut schöpfen und ihn entwickeln. Das kannst Du am besten, indem Du Dich auf Distanz zu Deinem Elend begibst, es sozusagen von einer höheren Warte aus betrachtest. Was Du dann siehst, kann sogar ganz amüsant sein. Und wenn Du gut im Botschaften oder Fährten Lesen bist, kannst Du noch einen Schritt weiter gehen: Das, was Du als Rückschlag wahrnimmst, die Kündigung Deiner Wohnung wegen Eigenbedarfs, der treulose Lover, die Intrigen der Kollegin, kann in Wahrheit eine Meldung vom Universum sein (und nein, Du musst jetzt nicht in die Spiri-Ecke gehen!), die Dir etwas klar sagt: Es ist Zeit für eine Veränderung, meine Liebe. Widerstehe diesem Gedanken nicht, er bringt Dich definitiv weiter, als wenn Du Dich im Schmollwinkel einrichtest. Da ist es nämlich ganz schön eng und muffig. Komm raus, nur Mut, das Leben reicht Dir eine Limonade – oder Champagner!
Hast Du Ähnliches erlebt? Oder möchtest Du Deinen Kommentar zu meinem „Frust-Beitrag“ abgeben? Nur zu, ich freu mich schon!