Motivation ist wichtig, und Du wirst sicher zustimmen, dass es nicht die großen Dinge sind, die die Welt bewegen, sondern eher die kleinen. Diese Erkenntnis kannst Du in Deinen Alltag gut übertragen und es damit den wirklich erfolgreichen Frauen leicht nachtun.
Zunächst einmal kannst Du für Dich identifizieren, was genau denn Erfolg und Motivation für Dich bedeuten. Da fängt es auch schon an, denn für die Eine mag das der schicke Porsche (nur symbolisch, keine Werbung 😉 ) sein, für eine Andere eher die Zeit, die sie für sich persönlich abzwacken kann. Ein dick gefülltes Portemonnaie oder/und ein großer Freundeskreis – was ist Deine Motivation, was ist Dein persönlicher Erfolg? Wie sehen Deine Träume/Pläne aus?
Wenn Du Dich damit beschäftigt hast, hast Du schon eine Ahnung, dass Erfolg auf vielen Pfoten daher kommen kann. Lade ihn in Dein Leben ein, und er wird sich schnurrend zu Deinen Füßen niederlassen. Um ihm ein wenig nach zu helfen, kommen hier ein paar Tipps, die wir den erfolgreichen Frauen abschauen können.
1. Nobody´s perfect – leicht gesagt, schwer umgesetzt
Der hohe Anspruch, den gerade wir Frauen an uns stellen, erweist sich leider oft als Bremsklotz in der Motivation, und zwar in jeder Hinsicht. Wenn Deine permanente Motivation darin besteht, dass Du aussehen willst wie Angelina Jolie (nur ein Beispiel, es kann auch Katja Riemann sein) und dann noch Deine Kinder zu top sozialen Wesen und Mehrsprachlern erziehen willst, kannst Du schnell an Deine Grenzen stoßen. Ein Burnout-out kann schon nah sein.
Erfolgreiche Frauen sind da weiter:die lassen auch einmal den Teint schlapp aussehen und wagen sich mit einem Kopftuch/Mütze/Tuch auf dem alles andere als perfekten Hairstyle auf die Straße – wo die echten Abenteuer warten. Gönn Dir also pro Woche mindestens einen „nobody´s perfect“ Tag. Wunderbar!
2. Ausgiebig mit der Freundin quatschen – über Nichtiges!
Du bist in Deinem Alltag schon mächtig eingespannt, was Dich auch grundsätzlich sehr beflügelt. Aber willst Du wirklich rund um die Uhr die coole Geschäftsfrau sein, die ihren 145 IQ wie eine Fahne vor sich her schwenkt? Es könnte, das kann ich Dir verraten, schnell sehr einsam um Dich herum werden. Lass also das Coole regelmäßig, am besten auch einmal pro Woche, weg und verabrede Dich mit Deiner alten Schulfreundin Hanna. Hanna und Du, Ihr sitzt dann ganz lässig herum, trinkt etwas mehr, als schicklich ist, und lästert über Gott und die Welt. Ist das befreiend, einmal nicht nach dem Budget, nach Targets und Dead Lines zu schielen, sondern nach dem nächsten Drink. Das ist doch mal eine Motivation der ganz anderen Art. Toller Abend – das machen wir bald mal wieder. Ja, genau, nächste Woche nämlich!
3. Zeit nur für Dich
Auch wenn Du ein so genannter Familienmensch bist, nimm Dir regelmäßig eine Auszeit von allen Deinen Lieben. Lass sie aus den Augen, sie werden es überleben, wenn gut für sie gesorgt ist, und nimm Dir Deine wöchentliche Auszeit. Deine Motivation dabei sollte immer sein, Dich als Person wieder zu finden, nicht nur dich in der Rolle der Top-Hausfrau, Mutter, Kollegin etc. Was Du in dieser Auszeit machst, ist natürlich Dir überlassen. Vielleicht ist es sogar – nichts. Du sitzt auf einer Bank, die Vögel zwitschern um …
… Dich herum. Quality Time!
Oder Du gehst tanzen, allein, wild und voller Inbrunst bewegst Du Dich nach Oldies und neuen Hits. Diese Auszeit ist das, was erfolgreiche Frauen in der ganzen Welt nutzen. Probier es doch einmal aus.
Wissenschaftler haben übrigens herausgefunden, dass sich zufrieden fühlt, wer jeden Tag eine halbe Stunde etwas tut, was er möchte. Also, weg von jeder Fremdbestimmung, hin zu was Eigenem, z. B. jeden Tag 30 Minuten lesen (falls Lesen ein Hobby von Dir ist). Oder jeden Tag 30 Minuten lang zeichnen, Yoga machen, oder jeden Tag 30 Minuten ….. was fällt Dir ein? Ich bin sicher, dass Du eine halbe Stunde pro Tag hinkriegst!
4. Ziele, Ziele, Ziele!
Deine Motivation im Leben ist vermutlich die, nicht stehen zu bleiben. Sich nicht auf dem Gehabten und Erreichten auszuruhen. Gut so, also setz Dir Ziele, aber realistische. Was nutzt es, wenn Du den Marathon laufen willst, wenn Dir Laufen generell keinen Spaß macht?
Also schau mal, was Dich wirklich beseelt und anspornt. Und dann setz Dich in Bewegung. Endlich eine Sprache neu erlernen (ein Volkshochschulkurs ?), den Absprung aus der jetzigen Jobsituation schaffen (mal auf Stepstone www.stepstone.de checken, was der Markt gerade sucht?), die paar Kilo zu viel abnehmen.
Jede große Veränderung beginnt mit einem kleinen Schritt!
Kleine Schritte sind am besten geeignet, Dich zufrieden zu machen. Französisch in sechs Monaten, drei Kilo runter in ebenso vielen Monaten – das macht Dich froh und zeigt, dass immer was geht, übrigens auch in jedem Alter!
5. Vorbilder spornen an
Da Du ja nicht allein auf der Welt bist, solltest Du Dich immer von der Idee leiten lassen, dass da draußen Frauen warten, die etwas können, was Du nicht kannst. Zugegeben, mein vorheriger Satz ist etwas lang geraten. Deshalb in kurz:
Such Dir Vorbilder, und verlier sie nicht aus den Augen. Und wenn ein Star eben rät, jede Woche zum Yoga zu gehen, probier das ruhig mal aus. Oder lies zur Motivation eine Biografie über eine Politikerin, die trotz schlechter Startchancen den Weg gegangen ist, den sie gegangen ist. Und lass Dich dann inspirieren, ihren Spuren zu folgen.
Tief in Dir weißt Du, dass Du viel schaffen kannst. Aber achte darauf, dass es immer in Deinem eigenen Rhythmus läuft!
Ganz wichtig: Du darfst Dir auch Umwege gönnen. Und: Du darfst Spaß haben. So machen es nämlich alle erfolgreichen Frauen – und zwar jede Woche und sogar jeden Tag!
Spickzettel erfolgreicher Frauen
- Genehmige Dir jede Woche einen „Nobody’s-perfect“-Tag
- Verabrede Dich mit einer Freundin zum …
- Gönne Dir eine Auszeit von Familie und Verpflichtungen
- Setze Dir Ziele, die Dir selbst gefallen
- Suche Dir Vorbilder!
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